¿Qué es?
Una sesión semanal de 30 minutos de atencion plana guiado, que tiene lugar los sabados por la mañana, en inglés y español. Estas sesiones están diseñadas para ayudarte a hacer una pausa, respirar y reconectarte, sin importar cómo se vea tu día.
¿Qué Puedes Esperar?
- Duración: Solo 30 minutos
- Meditaciones guiadas en vivo: 15–20 minutos, más un tiempo para reflexionar
- Idiomas: Inglés y español
- Formato: Puedes participar de forma interactiva o simplemente escuchar
- Experiencia previa: No necesitas experiencia—solo trae tu disposición
- Recursos gratuitos: Aplicaciones y herramientas prácticas para llevar contigo
¿Cuándo y Dónde?
- Fechas: sábado 31 de mayo
- Hora: De 8:30 AM - 9:00 AM (hora central - CST)
- Lugar: En línea a través de Zoom (la cámara es opcional)
- Acceso: Haz clic en el enlace o escanea el código QR en nuestro volante—no se requiere inscripción
Clase dirigida por*: Será dirigida por practicantes de atencion plana altamente capacitados, cada uno con años de experiencia dedicada a la meditación, guiándote hacia una profunda calma interior y claridad.
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Meet our faculty for this Saturday..
Lyz Amarillo
La Dra.Amarillo ha incorporado la meditación en su práctica durante los últimos 20 años, utilizándola tanto como una herramienta terapéutica para ayudar a sus clientes y como práctica personal. Ella ve la meditación como un enfoque holistico para el bienestar y formar una conexión profunda entre la mente, el cuerpo y el mundo.