Únete a nuestra serie virtual gratuita de meditación para el Bienestar Interior, que comienza en abril de 2025.
¿Qué es?
Una sesión semanal de 30 minutos de mindfulness guiado, que se lleva a cabo los sábados o domingos por la mañana, en inglés y español. Estas sesiones están diseñadas para ayudarte a hacer una pausa, respirar y reconectarte, sin importar cómo se vea tu día.
¿Qué Puedes Esperar?
Duración: Solo 30 minutos
Meditaciones guiadas en vivo: 15–20 minutos, más un tiempo para reflexionar
Idiomas: Inglés y español
Formato: Puedes participar de forma interactiva o simplemente escuchar
Experiencia previa: No necesitas experiencia—solo trae tu disposición
Recursos gratuitos: Aplicaciones y herramientas prácticas para llevar contigo
¿Cuándo y Dónde?
Fechas: Fines de semana durante todo abril de 2025, comenzando el sábado 5 de abril- Hora: De 8:00 a 8:30 AM (hora central - CST)
Lugar: En línea a través de Zoom (la cámara es opcional)
Acceso: Haz clic en el enlace o escanea el código QR en nuestro volante—no se requiere inscripción
