¿Qué es?

Una sesión semanal de 30 minutos de mindfulness guiado, que se lleva a cabo los sábados o domingos por la mañana, en inglés y español. Estas sesiones están diseñadas para ayudarte a hacer una pausa, respirar y reconectarte, sin importar cómo se vea tu día.

¿Qué Puedes Esperar?

• Duración: Solo 30 minutos
• Meditaciones guiadas en vivo: 15–20 minutos, más un tiempo para reflexionar
• Idiomas: Inglés y español
• Formato: Puedes participar de forma interactiva o simplemente escuchar
• Experiencia previa: No necesitas experiencia—solo trae tu disposición
• Recursos gratuitos: Aplicaciones y herramientas prácticas para llevar contigo

¿Cuándo y Dónde?

• Fechas: Fines de semana durante todo abril de 2025, comenzando el sábado 5 de abril
• Hora: De 8:00 a 8:30 AM (hora central - CST)
• Lugar: En línea a través de Zoom (la cámara es opcional)
• Acceso: Haz clic en el enlace o escanea el código QR en nuestro volante—no se requiere inscripción

Clase dirigida por*: Será dirigida por practicantes de mindfulness altamente capacitados, cada uno con años de experiencia dedicada a la meditación, guiándote hacia una profunda calma interior y claridad.